端午節粽子吃太多，不只會造成消化不良，若有其他腸胃道疾病，還可能更加惡化。雙和醫院消化內科主治醫師陳明堯表示，粽子中的糯米為高油脂食物，加上粽子裏包很多肉，吃太快就會消化不良，此外，吃太多粽子、吃粽子吃太急也可能引起胰臟炎、膽結石疼痛等問題。
陳明堯醫師解釋，如果吃太油，便可能干擾胰臟酵素分泌，如果胰臟本來就比較不好，就可能產生胰臟炎。且三酸甘油脂過高的患者很容易胰臟發炎，一旦食用較油食物，胰臟發炎機率就會大幅提升。
高油脂食物也容易造成胃酸逆流，患者也會更不舒服。吃粽子時，沒有攝取充足纖維質，也容易引起便秘。另一方面，由於粽子為高鹽分、高油脂食物，吃太多也容易讓血糖、血壓、血脂指數失控。
陳明堯醫師建議，一顆粽子存錢出國留學熱量可能高達六百、七百卡，民眾不宜吃太多，吃粽子時最好細嚼慢嚥，咀嚼越細越好，盡量不要吃太快。吃粽子時，也要記得搭配蔬菜、水果，增加纖維質攝取量。光吃一顆粽子，不見得會引起多大問題，但若本身已經有些慢性疾病、腸胃道疾病，吃粽子時就得格外注意份量、吃東西速度。
陳明堯醫師也提醒，如果要蒸粽子，不要拿太多，吃多少、拿多少。粽子若反覆加熱、冷凍，或放在外面時間過長，很容易引起食物中毒，造成腹瀉症狀
每逢端午節總有不少民眾因吃多了粽子，導致不消化，尤其是腸胃不好的人，還可能引發腸胃不適。台大醫院新竹分院營養師兼主任歐陽鍾美表示，糯米主要為支鏈澱粉，煮時所需的水比一般白米約少1/3，再加上糯米黏性高，停留胃部時間較長不易消化，吃多了容易腹脹。
端午節後不應餐餐以粽果腹，忽略其他種類食物攝取，且粽子大多只提供六大類食物中的主食、肉類與油脂。建議搭配時令蔬菜，餐後來一份水果，才能兼顧均衡攝取六大類食物。
耕莘醫院營養組營養師王依屏表示，粽子所使用的糯米需要較長時間消化，胃腸排空較久，容易造成胃酸過多、腹脹或肚子悶痛等消化不良的症狀，因此不適合老人、幼兒或腸胃不好的人。
甜粽的內餡熱量及含糖量偏高，對於糖尿病人較不適合；鹼粽常搭配花生粉或砂糖食用，建議糖尿病病人可以適時以代糖取代。
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中國時報【許家寧╱基隆報桃園貸款導】
土地公怎不見了？基隆市新豐街福德宮信徒，前晚信徒發現神像不翼而飛，廟方得知後著急得向警報案，警方循線追查逮捕抱走神像的莊姓竊賊，疑有精神疾病的莊男供稱，廟方騙父親錢，故意把神明「請」回家，讓廟方聽了直呼「向天借膽，神明也敢偷！」
建廟30年的新豐街福德宮，香火鼎盛為地方信仰中心，1銀行信用4日晚間7時卻傳出土地公竟不知去向，八斗子分駐所警方接獲廟方報案後，調閱監視器發現1名男子趁無人注意時，一把將神像抱走，從廟裡徒步往1公里外的深溪路方向逃逸，立即上門將他逮捕到案。
警方表示，無業疑罹有精神疾病的莊姓男子（40歲）向警供稱，懷疑廟方詐騙父親的錢，所以將福德正神金尊請回家，想要自行在家供奉，不知道這樣行為已經觸法。廟方人員聽了猛搖頭，駁斥男子胡說八道，警方新北機車偵訊後，依偷竊罪嫌將他移送偵辦。
陳姓廟公看到土地公無損歸來，鬆了一口氣說，莊男行為舉止怪異，有時向父親要錢不成，還會作勢打人，家人都拿他沒辦法；他指出，該廟當初因建商蓋房遷移至今，若加上遷建前歷史應有近百年，有信徒對於警方1小時內尋回神像嘖嘖稱奇，猜想「土地公伯想要回家了」。
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陳明堯醫師解釋，如果吃太油，便可能干擾胰臟酵素分泌，如果胰臟本來就比較不好，就可能產生胰臟炎。且三酸甘油脂過高的患者很容易胰臟發炎，一旦食用較油食物，胰臟發炎機率就會大幅提升。
高油脂食物也容易造成胃酸逆流，患者也會更不舒服。吃粽子時，沒有攝取充足纖維質，也容易引起便秘。另一方面，由於粽子為高鹽分、高油脂食物，吃太多也容易讓血糖、血壓、血脂指數失控。
陳明堯醫師建議，一顆粽子熱量可能高達六百、七百卡，民眾不宜吃太多，吃粽子時最好細嚼慢嚥，咀嚼越細越好，盡量不要吃太快。吃粽子時，也要記得搭配金門個人信貸蔬菜、水果，增加纖維質攝取量。光吃一顆粽子農地抵押貸款，不見得會引起多大問題，但若本身已經有些慢性疾病、腸胃道疾病，吃粽子時就得格外注意份量、吃東西速度。
陳明堯醫師也提醒，如果要蒸粽子，不要拿太多，吃多少、拿多少。粽子若反覆加熱、冷凍，或放在外面時間過長，很容易引起食物中毒，造成腹瀉症狀
每逢端午節總有不少民眾因吃多了粽子，導致不消化，尤其是腸胃不好的人，還可能引發腸胃不適。台大醫院新竹分院營養師兼主任歐陽鍾美表示，糯米主要為支鏈澱粉，煮時所需的水比一般白米約少1/3，再加上糯米黏性高，停留胃部時間較長不易消化，吃多了容易腹脹。
端午節後不應餐餐以粽果腹，忽略其他種類食物攝取，且粽子大多只提供六大類食物中的小額信用貸款利率主食、肉類與油脂。建議搭配時令蔬菜，餐後來一份水果，才能兼顧均衡攝取六大類食物。
耕莘醫院營養組營養師王依屏表示，粽子所使用的糯米需要較長時間消化，胃腸排空較久，容易造成胃酸過多、腹脹或肚子悶痛等消化不良的症狀，因此不適合老人、幼兒或腸胃不好的人。
甜粽的內餡熱量及含糖量偏高，對勞保紓困貸款於糖尿病人較不適合；鹼粽常搭配花生粉或砂糖食用，建議糖尿病病人可以適時以代糖取代。
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