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  • 「男性更年期」失眠是警訊!中醫5解方緩解

    隨著年紀增長、體內臟腑衰弱,過去男性更年期最明顯的症狀為性功能障礙,但現在越來越多中年男性被失眠問題糾纏。想擺脫失眠困擾,5解方助您一夜好眠。

    不只性功能障礙失眠與男性更年期更密切

    「臨床上確實有越來越多中年男性,更年期的主要表現為『失眠』,」林口長庚紀念醫院中醫內科師楊晉瑋表示,這些患者由於白天體能下降,無法從事原本熱愛的運動,再加上心情容易緊張焦慮、煩躁憂鬱,逐漸不喜歡參與社交活動,導致夜晚精神亢奮、入睡困難、淺眠多夢,半夜還會出現胸悶心悸、潮熱盜汗的情形。

    長期睡眠障礙若未能有效改善,不僅大腦中樞功能會受到影響,減少睪固酮分泌,「還會造成免疫力下降,甚至加重性功能障礙,」全真中醫診所中醫師蔡光前指出。

    男性更年期易失眠「心、肝、腎」機能衰退導致

    楊晉瑋表示,從中醫的角度來說,中醫認為更年期失眠為「肝鬱氣滯,心腎不交」,與心、肝、腎的臟腑機能衰退有關。

    1.

    車貸款率利試算表肝鬱氣滯:肝氣運行不暢。

    肝鬱氣滯臨床表現為自律神經失調,特別容易緊張焦慮,肝鬱氣滯若惡化還會造成肝鬱化火,甚至肝火上炎,會出現血壓升高、煩躁

    台北貸款率利計算易怒、口乾口苦等症狀。

    2.心腎不交:心火旺盛、腎水不足。

    腎水不足則是俗稱的腎虧,有腎陰和腎陽虧虛的區別。腎陰虧虛的男性夜間容易心悸、潮熱盜汗、大便乾硬;腎陽不足表現為畏風怕冷、腰膝痠軟、性慾減退、遺精早洩、睡眠呼吸中止、腹瀉等症狀。此外,楊晉瑋認為,失智、健忘也是一種心腎不交的臨床表現。

    睡不好精神不濟5解方緩解中年失眠

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    正在經歷更年期的中年男性,想要改善失眠困擾,不妨試試以下醫師們提供的5個助眠方法:

    解方1

    雲林身份證借錢/溫水足浴:降心火、改善失眠。

    方法:泡腳時須注意水溫比皮膚的溫度稍高即可,足浴時間為10~20分鐘,足浴後可擦拭乳液,避免皮膚乾癢。

    解方2/甩手體操:調節肝氣運行、放鬆心情。

    方法:建議洗澡後進行,雙手左右平甩,甩手時思想放空、上肢放鬆、下肢固定旋轉脊椎,每次進行15分鐘(約300下)。

    解方3/睡前呼吸吐納:放鬆心情、收納腎氣。

    方法:將手掌放置肚臍下方(丹田位置),鼻子吸氣、嘴巴緩慢吐氣,進行時須將注意力集中在丹田,吐納時間為20~30分鐘。

    解方4/靜坐、頸部熱敷:收斂心神。

    方法:睡前使用熱敷墊或熱毛巾熱敷頸部、靜坐10分鐘。

    解方5/酸棗仁助眠飲

    〉食譜1:炒酸棗仁5g、鉤藤5g、合歡皮5g、紅棗5g、肉桂粉0.5g、枸杞5g

    作法:上述中藥材用清水洗淨後,放入保溫瓶,加入250ml熱水悶30分鐘即可飲用。

    功效:炒酸棗仁、鉤藤清心安神;合歡皮、紅棗疏肝解鬱;肉桂粉溫補腎陽、枸杞滋陰補腎。

    〉食譜2:炒酸棗仁10~15g、浮小麥20~30g、龍眼5~10g

    作法:將上述材料放入保溫杯,加入350~500ml熱水悶10~15分鐘,即可當茶飲用。

    功效:改善輕度睡眠障礙,如淺眠多夢、易醒、睡不安穩等。

    小叮嚀:以上茶飲建議晚上六點以後飲用,中藥材用熱水回沖至無中藥味後便可丟棄,注意睡前一小時應減少飲水,避免因夜尿而造成中斷睡眠;茶飲屬於保健範疇,有嚴重失眠困擾的民眾,仍須至合格的中醫院所尋求醫師診治。

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    東海BMW大七撞Altis,屬於正當防衛嗎?

    文/法操司

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    據新聞報導,2016年10月31日於台中東海夜市中,發生一起行車糾紛。一名黃姓男子駕駛BMW大七轎車,載著妻兒外出。向擋道的Altis駕駛鳴按喇叭,示意移車,沒想到車上下來幾名少年,手持棍棒,不顧BMW大七轎車內有乘客,直接攻擊砸車。大七車主為求自保,駕車衝撞Altis。Altis車頭接近全毀,然而大七僅有板金烤漆輕微受損。

    這起新聞引起各方關注。大七車主的妻子,當時也身在車內。接受新聞採訪時表示十分無奈,表示車主是為了「要保護我們,才不得已做出衝撞反制行為,卻『被控』危險駕駛,難道要我們橫死街頭嗎?」

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    許多民眾也會疑惑,法律難道也和跟聖經說的一樣:「有人打你的右臉,把另一邊臉也讓他打」嗎?其實,某程度來說,是大家誤解了法律,且待《法操》娓娓道來。

    被控危險駕駛!合理嗎?

    首先,要向大家說明的是,政府的處罰分為兩種,一是行政罰,例如開車超速、闖紅燈會被開罰單;二是刑罰,典型的就是違

    宜蘭支票借款犯《刑法》的罪名,會遭處罰金刑、自由刑,甚至是被剝奪生命。

    由於刑罰是剝奪受刑人的重大法益(自由、生命),比起行政罰,要施以刑罰必須經過更嚴謹的手段,諸如被害人提出告訴、檢察官起訴、法院審判等等程序。反之,行政罰通常是行政機關就可以自己決定,甚至是只要發現有違反行政法規,就必須「主動」作出處罰。

    「危險駕駛」規定在《道路交通管理處罰條例》第43條,屬於行政罰。因此,警察知道有危險駕駛的情形發生,就必須開單處罰,是他們的職責所在。假如當事人不服,可依同法第六章附則的規定,進行相關的行政訴訟。

    用以上的解釋來進一步說明,「被控」一用語就不太精確。「被控」通常指的是被控告,然而,這裡並沒有誰控告了誰。依據同法第7-1條,警察對受罰者是為「舉發」,一般民眾則可以對違規事實進行「檢舉」。

    大七車主的行為,會被判刑嗎?

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    理解行政罰與刑罰的區別之後,再與大家說明一簡單概念,同一個行為有可能會適用多個法律。而大七車主的行為,就會同時適用《道路交通管理處罰條例》和《刑法》。

    那麼,大七車主的反制行為,在刑法上又該如何看待呢?

    由於《法操》編輯並沒有在案發現場,因此,主要是依據網路上的影片,來替民眾做一個說明。


    影片中可以清楚聽見路人說:「他一開始是倒退撞的。」再觀察其他的影片片段,《法操》認為,可以將其行為切割成三個部分,分別是:一、第一下倒車衝撞;二、第二下倒車衝撞至迴轉前的衝撞;三、迴轉之後,以車頭衝撞。

    首先,這些行為,是否符合正當防衛至少要符合三個條件「防衛情狀」、「防衛行為」、「防衛意思」呢?(可參閱《正當防衛怎樣才正當?》)防衛情狀,是指現在不法侵害。防衛行為,是動用武力排除侵害的行為。防衛意思,是指防衛者認知到防衛情狀,進而為(防衛)行為。

    就本例而言,可以針對「防衛行為」來討論,是否有「防衛過當」。「防衛過當」是防衛行為必要性的逾越,也就是行為人面臨現在不法侵害下,因為過於混亂、驚懼與害怕而逾越必要性的合理界線。

    以大七車主的狀況來說,車上有妻有兒,實在難以期待、要求他精確地實施防衛行為,也不應期待他開車逃離現場,因為正者本不須向不正者低頭是基本的法理。

    由此回頭來看,先前我們分割成三個部分的行為:第一次倒車衝撞絕對算是正當防衛,然而第二部分的第二下倒車衝撞至迴轉前的衝撞,就有點爭議了。我們難以推論目前的不法侵害究竟排除了沒有,而且大七車主是撞車子,也不是撞人,手段上是否有過於激烈,也有討論空間。

    但,最後一部分,特地迴轉再衝撞,恐怕就已經屬於防衛過當,甚至已經屬於報復行為。我們可以合理推論,有餘裕可以將車子迴轉,現在不法侵害應該是排除了。再加上,大七車主似乎也有下車大喊「我不能叭喔!」、「後面的都閃開!」等語,因此,恐怕就只能適用《刑法》第23條但書的防衛過當,只得減輕或免除其刑。

    而據新聞報導指出,本案最新的進展,在2017年3月16日,經檢察官調查後,檢方認為,雙方均有錯。兩邊的行為,都已經對其他用路人造成安全危害,也將雙方分別依毀損罪、恐嚇罪以及公共危險罪起訴。而本案中,一名未滿18歲的羅姓少年,則另外移送少年法庭。

    法操全文授權Yahoo奇摩新聞,請勿轉載。

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    碩禾去年Q4僅小賺 派息15元

    工商時報【王中一╱台北報導】

    太陽能電池景氣去年第四季大壞,身為上游原料的導電漿價格也好不起來,加上匯損拖累與CB(可轉債)評價損失,國內導電漿大廠碩禾(3691)去年第四季獲利大幅衰退,單季只有小賺1,400餘萬元、EPS為0.23元,累計全年EPS為26.42元。

    儘管去年EPS比起前一年度的39.65元有一段差距,但碩禾去年獲利相較於其餘太陽能矽晶圓、電池廠幾乎淪為虧損來說,已是第一名的表現。

    碩禾董事會決議,將配發15元的現金股息,以昨(17)日收盤價345元計算,現金股息殖利率為4.3%。

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